Protocolo de fitness para el cuello

BATYR.HD

PROTOCOLO DE FITNESS PARA EL CUELLO

Que tengas entrenamientos
agradables y productivos!

Versión en texto

https://drive.google.com/file/d/1enAlC98ZbKqdKHETnwn2iKtFcxg6kNYu/view?usp=drivesdk
Evaluación inicial

https://kinescope.io/4XcTNCM6GdLexDBHzYpXGf
Contraindicaciones

https://kinescope.io/5bGjzkJhXMnsXmVGwHScJm
Meditación

https://kinescope.io/3tfpuCdhytcywFo7mzEcMy
Liberación miofascial

https://kinescope.io/onE8bNEVh6kbBP47tnDVWA
Ejercicios matutinos

https://kinescope.io/hCPwdhAybgWq2vXuQahcEe
Complejo Batyr

https://kinescope.io/pBQjkPLmth9bwDTE7t8BuJ
Primera semana

https://kinescope.io/5moDG7YFA5eaZCtXnB6bDb
Segunda semana

https://kinescope.io/sg7NrSrX6PNCqpA1qWB4Uj
Tercera semana

https://kinescope.io/jUPKv8y6RFPRUtUGDdc9X7

Haz los ejercicios con calma, escucha tu cuerpo y sé constante. La clave del resultado es la regularidad